Лековитите ајурведски билки и масла се само дел од приказната за тоа како да се исфрли водата од телото. Ајурведата е наука за животот, таа се залага за хармоничен и хармоничен начин на живот во сите области. За целосен резултат, сите овие мали скапоцени камења – здрава исхрана, билки, вежбање, медитација, здрави мисли, самомасажа, грижа за себе внатре и надвор – треба да се комбинираат во една целина.

Ајурведата ја нагласува важноста на целиот начин на живот. За нашето здравје и животно задоволство, важно е со кого живееме, како живееме, како разговараме, како и колку се движиме… Ова важи и за оваа тема – важно е да вежбаме, да се тушираме со ладно. , особено во лето, пливањето…

 Пијте многу вода, но никогаш од фрижидер!

Летото е време кога најмногу забележуваме задржување на водата во организмот, но и кога најлесно го решаваме овој проблем. Пред да ги спомнам ајурведските диуретици и многу други едноставни и многу ефикасни совети и методи за исфрлање на водата од организмот, ќе ви кажам еден, можеби најважен, во лето пијте многу обична вода – но не од фрижидер! Според Ајурведата, ледените пијалоци се многу штетни за здравјето на човечкото тело, поради неколку причини. Еден од нив е што нивната студенило го успорува метаболизмот, ги врзува мастите, го успорува протокот на течности во телото, вклучително и задржување на вода и слаб проток на лимфата.

Ајурведата исклучува било што

Како да се разладите во лето, ќе прашаат многумина. Ајурведата советува да се разладите со пијалоци на собна температура, но со свесен избор на оние кои енергично ладат. Тоа се, пред сè, разладени чаеви од нане, хибискус, ливчиња од црвена роза, свеж маточина… Можеме да ги подготвиме однапред, така што ќе свариме неколку литри чај и ќе го пиеме неколку дена. Чаевите не делуваат веднаш, не се ладат толку брзо, но ајурведата во основата е начин на живот кој набрзина исклучува сè. Кога неколку дена пиеме чај од нане, хибискус или ливчиња од црвена роза, нашиот организам ќе остане енергично ладен дури и во лето и нема да бара нездрави брзи решенија.

Две антички тајни

Ќе ви откријам и една древна тајна. Никогаш не истурајте топла вода врз листовите нане. Најдобриот и најздравиот чај ќе го направите ако нането го прелиете умерено топла вода и оставете го да отстои неколку часа, а потоа процедете. Ако го прелиете со топла вода и ако не го процедите за 3-5 минути, танинот ќе почне да се испушта во водата – состојка која ги оштетува ѕидовите на желудникот и го горчи чајот.

И уште една древна тајна: чајот од маточина е највкусен и најздрав ако е направен од свежо набрани листови од растението. Прелијте ги со топла вода и не заборавајте да ги покриете половина час или подолго. На тој начин полека се ослободуваат миризливите етерични масла кои го содржат целото здравје на маточината, а ако се отвори чајот, маслата ќе испарат.

Чај од коприва, одличен диуретик

Не заборавајте на чајот од коприва, кој е одличен диуретик и затоа одличен за проток на вода низ телото и нејзино исфрлање од телото. Покрај тоа, чајот од коприва е полн со фитонутриенти. За да го добиете нутритивниот максимум од копривата, исушете ги со топла вода и оставете ги да отстојат 24 часа пред да го испиете чајот. Тоа е, имено, доволно време копривата да го ослободи целиот свој нутритивен сјај и богатство во чајот. Никогаш не правете чај од свежи листови од коприва бидејќи содржат мравја киселина, која е опасна за желудникот и бубрезите. Во текот на денот, добро ќе ви дојде пиењето обична вода во која претходно се додадени исечкани парчиња лимон или краставица.

Моќта на трифала, кралицата на ајурведските подготовки

Меѓутоа, ако не беше сè до чаевите во лето, би сакал да посветам посебно внимание на трифалата – кралицата на ајурведските препарати. Трифала е најпопуларниот ајурведски пијалок во светот. Тоа е мешавина од три индиски овошја: амалаки, бибитаки и харитаки. Triphala има моќ да влијае на секоја клетка во човечкото тело.

Во древните Веди одамна пишуваше дека ќе се излечиме од сите болести ако пиеме трифала една година, а за нејзината моќ посведочија многу мои клиенти. Овде ја спомнувам трифалата бидејќи е и исклучително силен диуретик, со што го поттикнува исфрлањето на водата од организмот. Покрај тоа, го регулира метаболизмот, го балансира дигестивниот оган и целокупното варење и силно го чисти телото од токсини. Се препорачува да се пие наутро на празен стомак и навечер по последниот оброк.

Гокшура и готу кола – подобар проток

Од богатата ајурведска ризница на лековити билки, би ја издвоил гокшура, тоник за бубрезите и мочниот меур. При исфрлање на водата од телото, важно е да се исцедат бубрезите и да се балансира работата на бубрезите и мочниот меур. Гокшура го прави токму тоа.

Тука е и незаменливата готу кола. Заедно со бројните придобивки за телото, силно го промовира исфрлањето на водата од телото. Добро е да се зема орално како пијалок, т.е. прашок или капсули со вода, а во исто време да се нанесува неговото масло на телото. Готу кола маслото е одлично за намалување на целулитот. Ако сакате сами да направите одлична емулзија за отстранување на целулитот, користете готу кола маслото како основа и додадете му внимателно одбрани чисти есенцијални масла.

За ублажување на целулитот, препорачувам да додадете етерични масла од атлас и хималајски кедар и бор на основното масло од готу кола бидејќи тие се одлични диуретици и лимфотоници. Дејството за подобар проток на артериската и венската циркулација ќе биде засилено со етерични масла од рузмарин хемотип цинеол и ниаули хемотип цинеол и чемпрес. Во емулзијата за намалување на целулитот дефинитивно треба да се додадат антиинфламаторни есенцијални масла, како што се еукалиптус од лимон и маточина.

Препораки за исхрана

Во исхраната треба почесто да посегнуваме по храна богата со калиум, која ја има во бананите, сувото овошје, лубеницата, дињата, компирот, киноата, авокадото… Ќе биде корисно доколку исхраната ја збогатиме со целер, магдонос. , анасон, модар патлиџан, салати, јагоди, јогурт, кајсии. Лубениците и краставиците, богати со вода, ја поттикнуваат циркулацијата на водата во организмот и го олеснуваат нејзиното исфрлање.

Нашето тело е главно составено од вода и водата е добредојдена во него, но не смееме да дозволиме да стагнира. Водата треба да циркулира низ телото и да има слободен проток, исто како и енергијата. За семиња препорачувам анасон, коријандер, ким, анасон и лен. Можеме да ги додадеме и во водата, да отстојат преку ноќ, а следниот ден да ја сркаме водата.